Ну-ка, делай.
Telegram-бот, который сдвигает с места «свои» дела, которые лежат месяцами — будь то pet-project, спорт, ремонт или давно отложенный разговор.
Дописать свой проект, вернуться в зал, доделать ремонт, поговорить с близким — те 2–5 дел, которые ты переносишь из месяца в месяц. Мы не делаем из них Linear-доску и не «формируем привычку». Мы помогаем сегодня сделать один шаг по одному из них.
Сдвигать «свои» дела, не выгорая на работе.
Бот через короткий диалог собирает уверенность, что задача реальна, и даёт один конкретный шаг на 5–15 минут — за счёт памяти по каждому твоему делу, мягкого тона и встроенных опорных пунктов вместо стены текста от обычных AI-чатов. Не учит «как» — ты и сам знаешь.
Свой проект, который не запускается
Pet-bot, SaaS, блог, подкаст, маленький бизнес. Без бесконечного «вот ещё одну фичу — и тогда покажу». Один маленький шаг сегодня.
Спорт и здоровье, к которым не возвращаешься
Тренировки после трёх месяцев пропуска, запись к врачу полугодовой давности, нормальный сон. Один сегодняшний шаг вместо «с понедельника».
Бытовое или личное дело, которое тянется
Ремонт с прошлой осени, важный звонок в УК, давно отложенный разговор с близким. Не «купи все материалы» — а «позвони в одно место сегодня».
За один первый разговор. Без настройки.
Не нужно ничего настраивать, заполнять и «осваивать систему». Ты пишешь боту в Telegram одну фразу — и через 5–7 вопросов чувствуешь, что туман вокруг твоего залипшего дела начинает рассеиваться.
Назови одно из своих дел, которое не двигается месяцами
Pet-project, зал, ремонт, разговор с близким. За один диалог увидишь, что оно реальнее, чем казалось в субботу вечером после очередного скролла. Не «у тебя получится» — а конкретные «зацепки реалистичности», после которых внутри щёлкнет «да, делать стоит, и сейчас».
Опиши, что ты «опять залип в Twitter / Telegram / Instagram»
Бот мягко переключит тебя с потребления на сбор фактуры по той задаче, от которой ты прятался. Не «хватит прокрастинировать», а конкретный мост от индикатора сдачи к одному маленькому шагу.
Четыре вещи, которых сейчас нет ни у одного твоего инструмента.
Уверенность вместо сомнений
Через диалог собираем фактуру: чужие запуски в твоей нише, реалистичные цифры, твои собственные «зацепки» — пока внутри не щёлкнет «да, это делать стоит, и сейчас».
Один шаг вместо плана из 47 пунктов
На выходе — глагол + объект на 15 минут, который ты сделаешь сегодня. Не «спроектировать архитектуру», не «начать тренироваться», не «помириться» — а «написать 3 строки» / «надеть кроссовки и выйти из дома» / «набрать номер мамы».
Память по каждому делу
Бот помнит контекст «своего бота», «зала», «ремонта», «разговора с папой» — отдельно. Завтра не начинаешь с нуля и не пересказываешь всё заново, как ChatGPT в новой сессии.
Тёплое возвращение
Сорвался на неделю — бот не покажет тебе красные просрочки и не перечислит «то, что ты не сделал». Просто продолжит с того места, где ты остановился.
Узнаёшь себя?
Ты хочешь перестать быть заложником операционки и прийти через год в осознанно лучшую точку — с запущенным проектом, в форме, с закрытыми бытовыми долгами и сохранёнными отношениями?
Это и есть момент, ради которого мы сделали бот.
Шаг за шагом — внутри одного Telegram-чата.
Без отдельных приложений и интеграций. Десять маленьких работ, которые бот делает вместе с тобой — по любому залипшему делу.
Признать, что дело залипло
Перед собой, без стыда, в один диалог. Снимается тревога «опять не сделал».
Выбрать одно из 3–5 «залипших»
Бот помогает выбрать между «свой проект», «зал», «ремонт», «разговор». Остальные не теряются. Уходит паралич выбора.
Собрать уверенность в реалистичности
Не «у тебя получится», а 2–3 конкретные «зацепки» (чужие истории, цифры, опыт похожих). Сомнение «не время» сменяется на «риски понятны, делаем».
Нарисовать конкретный образ результата
Картинка в голове: что в URL-баре / на полу в зале / какой разговор прошёл. Появляется финиш, к которому идёшь.
Назвать невидимое препятствие
Один главный блокер словами (страх HN-комментариев, страх увидеть себя в зеркале зала, страх неловкого разговора), а не ощущением.
Получить один микро-шаг на 5–15 минут
Глагол + объект: «написать 3 строки» / «надеть кроссовки» / «набрать номер». Без «обдумать» и «спланировать». Шаг помещается даже в плохой день.
Сделать шаг в защищённом окне
Бот предложит короткий слот и не даст уйти в другое дело. Шаг физически выполнен (написан / отжат / позвонил / купил).
Зафиксировать продвижение
1–3 строки опорных пунктов, которые бот ведёт сам по каждому делу отдельно. Завтра не начинаешь с нуля.
Вернуться после срыва
Без перечисления провалов и красных просрочек. Возврат за 5 минут, даже если пропал на две недели.
Обновить уверенность при откате
Первый пользователь ушёл? В зале посмотрели как на новичка? Разговор сорвался? Откат пережит за один заход, а не за неделю простоя.
Через 3–6 месяцев с этим ботом.
Не «жизнь изменится». Просто конкретные перемены, которые видны в твоих делах и в воскресенье вечером.
Что почувствуешь
- Спокойствие в воскресенье вечером — потому что неделя двигалась не только в рабочих чатах, но и в твоих делах.
- Гордость за то, что ты тащишь свою жизнь сам, по чуть-чуть, без выгорания и без «волшебного коуча за 200 000 ₽».
- Свобода говорить «нет» неинтересным вакансиям и проектам — потому что ты знаешь, что у тебя есть свой вектор.
Что у тебя реально будет
- Сдвинутый pet-project — выложенный, с первыми пользователями. Или другое большое решение — переезд, смена работы, разобранные финансы.
- Восстановленный спорт — три раза в неделю, без надрыва. Или закрытые походы к врачу, которые откладывал полгода.
- Завершённое бытовое дело — ремонт доделан, коробки разобраны, важный звонок сделан.
- Восстановленные отношения — поговорил с родителями нормально, встретился со старым другом, разобрался с давним конфликтом.
Что обычно мешает попробовать — и почему здесь это не так.
«Я и сам справлюсь, мне не нужен ещё один помощник»
Тогда расскажи себе честно: эти 2–5 дел, которые лежат уже месяцами — ты с ними справляешься? Если нет — без чего-то нового ничего нового не появится. Для разработчиков: «сам соберу за вечер» — могу ≠ сделаю. У тебя уже есть один главный недоделанный проект, добавишь второй?
«У меня уже есть ChatGPT / Claude — зачем ещё один бот?»
AI-ассистенты не помнят твою задачу между сессиями, не возвращаются сами и отвечают стенами. Мы про сдвиг с места, а не про автодополнение или советы.
«Я уже пробовал Notion / Reminders / Streaks — забросил»
Это не трекер и не Habit-приложение. Здесь нет канбанов, статусов, тегов и «огоньков», которые ты теряешь. Только короткий диалог и один шаг.
«А вдруг бот станет навязывать дисциплину и продуктивность?»
Бот не пушит, не штрафует и не присылает «ты не сделал». Сорвался на две недели — продолжим, не важно, что было.
«299 ₽ — копейки, но я заброшу через неделю»
Первые 14 дней бесплатно. Если за две недели не сдвинешь хотя бы одно дело — не оплачиваешь, бот не списывает деньги автоматически без твоего «да».
«Стыдно признать, что я уже год не могу позвонить маме / запустить свой бот / доделать ремонт»
Бот не оценивает. Никто, кроме тебя, не видит твой диалог. «Я уже год это откладываю» — самая частая первая фраза.
В которых ты сейчас живёшь.
Не «мы единственные». Честно — где наши границы, и почему именно здесь мы лучше для человека с залипшими личными делами.
ChatGPT / Claude / любой свободный AI
Свободный AI отвечает стеной текста и забывает про тебя в следующей сессии. Мы наоборот: задаём короткие вопросы первыми и помним контекст по каждому твоему делу. Ты не пишешь промпты — ты разговариваешь.
Linear / Notion / Reminders / Todoist
Они для порядка в большом списке. Ты застрял не в этом. Ты застрял в «непонятно, реально ли вообще» и «с чего начать сегодня». Списки от этого не лечат.
Habit-трекеры (Streaks, Habitify)
Работают на стыде потерять «огонёк» — держит неделю, потом ломается. Мы работаем на уверенности и тёплом возвращении после двух недель пропуска. Без streak-ов и красных «пропустил».
Cursor / Copilot / «Сам напишу» — если у тебя свой IT-проект
AI-копилоты пишут код, когда ты уже сел. Мы помогаем сесть. А «сам напишу за вечер» — могу ≠ сделаю: у тебя уже есть один главный недоделанный проект.
Курсы продуктивности / челленджи / марафоны
Они работают на стыде и страхе вылететь. Ты в них уже выгорал. Мы работаем на уверенности и шаге сегодня. И стоим на два порядка дешевле.
Психолог / коуч / медитация
Психолог нужен для глубоких тем — отношения с собой, тревога, выгорание. Медитация — про состояние ума. Мы про другое: один шаг по конкретному залипшему делу сегодня. Не заменяем, а дополняем.
Первый диалог — 5 минут.
Первый микро-шаг — сегодня.
По любому из своих дел: проекту, спорту, ремонту, разговору. Открой бот в Telegram. 14 дней бесплатно, потом 299 ₽/мес — если останешься. Отписаться можно одной фразой боту.